{"id":3652,"date":"2020-01-14T12:56:21","date_gmt":"2020-01-14T15:56:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/?p=3652"},"modified":"2020-01-15T11:55:15","modified_gmt":"2020-01-15T14:55:15","slug":"a-importancia-de-beber-agua-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/promocao-a-saude\/2020\/01\/a-importancia-de-beber-agua-no-verao\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia de beber \u00e1gua no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div>\n<div id=\"attachment_3653\" style=\"width: 149px\" class=\"wp-caption alignright\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-3653\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-3653\" src=\"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"139\" height=\"139\" srcset=\"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-300x300.jpg 300w, http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-150x150.jpg 150w, http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-1536x1536.jpg 1536w, http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/BeberAgua-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 139px) 100vw, 139px\" \/><p id=\"caption-attachment-3653\" class=\"wp-caption-text\">Foto: jcomp \/ Freepik<\/p><\/div>\n<p>Com as altas temperaturas do ver\u00e3o, nosso corpo tende a aumentar a necessidade de \u00e1gua. Isso acontece pois nosso organismo precisa manter uma temperatura adequada e o principal mecanismo para essa regula\u00e7\u00e3o \u00e9 a transpira\u00e7\u00e3o, que faz aumentar a elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e sais minerais.<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Quando n\u00e3o bebemos \u00e1gua de maneira adequada, corremos o risco de ficarmos desidratados. Fique atento aos sinais:<\/div>\n<div><\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div>&#8211; sede<\/div>\n<div>&#8211; sonol\u00eancia<\/div>\n<div>&#8211; dor de cabe\u00e7a<\/div>\n<div>&#8211; boca seca<\/div>\n<div>&#8211; pele seca entre outros<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A sede j\u00e1 \u00e9 um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o, portanto tome \u00e1gua antes que ela apare\u00e7a! A recomenda\u00e7\u00e3o muda de acordo com as caracter\u00edsticas de cada indiv\u00edduo, mas s\u00e3o necess\u00e1rios, em m\u00e9dia, 2 litros de \u00e1gua por dia para adultos.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Algumas pessoas n\u00e3o gostam de tomar \u00e1gua. Neste caso, ela pode ser substitu\u00edda por \u00e1gua saborizada ou de \u00e1gua coco. Evite bebidas artificiais, pois na maioria das vezes elas possuem grande concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e conservantes que podem prejudicar a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com as altas temperaturas do ver\u00e3o, nosso corpo tende a aumentar a necessidade de \u00e1gua. Isso acontece pois nosso organismo precisa manter uma temperatura adequada e o principal mecanismo para essa regula\u00e7\u00e3o \u00e9 a transpira\u00e7\u00e3o, que faz aumentar a elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e sais minerais. Quando n\u00e3o bebemos \u00e1gua de maneira adequada, corremos o risco de ficarmos desidratados. Fique atento aos sinais:<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false},"categories":[75],"tags":[],"author_meta":{"display_name":"master","author_link":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/author\/master\/"},"featured_img":null,"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"master","author_link":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/author\/master\/"},"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/promocao-a-saude\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Blog da Promo\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Blog da Promo\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 6 anos ago","modified":"Updated 6 anos ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on janeiro de 2020","modified":"Updated on janeiro de 2020"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on janeiro de 2020 12:56","modified":"Updated on janeiro de 2020 11:55"},"featured_img_caption":"","featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3652"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3657,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions\/3657"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sepacosaude.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}